Správná matrace je klíčem ke zdravému a kvalitnímu spánku. Špatná volba může vést k bolestem zad, nespavosti a celkové únavě. Jak tedy vybrat tu správnou matraci, která podpoří vaše zdraví a poskytne maximální pohodlí?

Co je důležité při výběru matrace

Při výběru matrace je potřeba zvážit několik faktorů. Nejdůležitější je tvrdost, materiál, velikost a zdravotní hledisko. Každý člověk má jiné potřeby, a proto je důležité matraci vybírat podle své váhy, spánkových návyků a případných zdravotních problémů.

Tvrdost matrace

Tvrdost matrace ovlivňuje kvalitu spánku i podporu páteře. Lidé s nižší váhou obvykle preferují měkčí matrace, zatímco těžší jedinci potřebují tvrdší povrch pro dostatečnou oporu.

• Měkké matrace (H1) jsou vhodné pro osoby do 60 kg, seniory a ty, kteří spí na boku.
• Středně tvrdé matrace (H2) jsou nejuniverzálnější a hodí se pro váhovou kategorii 60–90 kg.
• Tvrdé matrace (H3) poskytují pevnější oporu pro osoby nad 90 kg a ty, kteří spí na zádech nebo břiše.
• Velmi tvrdé matrace (H4) jsou určené pro lidi s vyšší hmotností nebo specifickými zdravotními požadavky.

Tip: Středně tvrdá matrace 160x200cm

Typy matrací podle materiálu

Tvrdost matrací pochopitelně ovlivňuje i materiál matrace. Dole uvedeme výhody a nevýhody typů matrací z pohledu jejich tvrdosti.

1. Pěnové matrace – cenově dostupné, přizpůsobivé, vhodné pro osoby s nižší hmotností.
2. Pružinové matrace – dobrá prodyšnost, delší životnost, ideální pro těžší osoby.
3. Latexové matrace – vysoká elasticita, odolnost, vhodné pro alergiky.
4. Hybridní matrace – kombinace pěny a pružin, univerzální komfort.

 Tip: Latexová matrace 160x200cm

Speciální matrace pro různé potřeby

Pokud trpíte bolestmi zad nebo kloubů, vyplatí se investovat do ortopedické matrace, která poskytne dostatečnou oporu a pomůže zmírnit zdravotní potíže. Alergici by měli zvolit antialergickou matraci vyrobenou z materiálů odolných proti roztočům a plísním. Pro páry existují partnerské matrace s různou tvrdostí na každé straně, což umožňuje individuální pohodlí.

Jak často měnit matraci?

Matraci je doporučeno měnit každých 7–10 let. Časem ztrácí svou podporu, hygienické vlastnosti a může se v ní hromadit prach a alergeny. Pokud se ráno budíte s bolestmi zad nebo se necítíte odpočatí, může to být signál, že je čas na novou matraci.

Závěr

Výběr matrace je důležitou investicí do zdraví a kvalitního spánku. Při rozhodování zohledněte svou váhu, oblíbenou spánkovou polohu a případné zdravotní potíže. Nezapomeňte si matraci vyzkoušet, protože jen tak zjistíte, zda vám skutečně vyhovuje. Správná volba vám zajistí kvalitní spánek a svěží rána po mnoho let.